スマホのデータをバックアップする方法【iPhone/Android】

スマホは、今や日常生活には欠かせないアイテムとなっています。電話やメールといったコミュニケーションツールの役割を果たす他、インターネットを使用して検索をしたり、ショッピングをしたりすることもできます。カメラの性能も年々向上し、デジタルカメラに匹敵する画質の写真を撮ることもできるようになりました。撮った写真をスマホ内に保存したり、SNS上にアップロードしたりして楽しむ方もいるでしょう。

連絡先やメール、写真など、スマホにはたくさんの大切な情報が保存されているため、きちんとバックアップを取っておくことが大切です。

今回はiPhoneとAndroidのデータをバックアップする方法をご紹介します。

1.スマホデータのバックアップを取るメリット

バックアップとは、コンピュータに保存されているデータを別の場所にコピーすることです。バックアップを残しておけば、万が一スマホが壊れたりして使えない状態になっても、バックアップしておいたデータを新しいスマホに戻すだけで、以前使用していたスマホと同じ状態で使用することができます。

スマホ内のデータは、頻繁に追加されたり更新されたりするものです。毎日バックアップを取ることは難しいにしても、バックアップはこまめに取っておき、いざというときに直近のデータの状態に戻せるようにしましょう。

また、スマホが故障しなくても、「しばらく同じスマホを使い続けてきたので、新しい機種に変更したい」ということもあると思います。そのようなときにバックアップデータがあれば、すぐに以前のスマホと同じ状態にすることが可能です。

iPhone とAndroidでは、データのバックアップ方法が異なるため、まずは、iPhoneのバックアップ方法をご紹介します。

2.iPhoneでのバックアップ方法

iPhoneでデータのバックアップを行う方法は2種類あります。

1つは「iTunes」を利用する方法、もう1つは「iCloud」を利用する方法です。

2-1.【方法1】iTunesを利用する

iTunesでバックアップする方法はパソコンを使ってバックアップを取るため、スマホ以外にWindowsまたはMacのパソコンを持っている必要があります。データを保存する場所は操作をしたパソコンの中になり、パソコンのハードディスクの空き容量が大きければ、それだけ多くのデータをバックアップすることが可能です。

iTunesを使ったバックアップでは、スマホのほぼすべてのデータを保存することができます。App Storeで購入したデータはもちろん、ネットワーク設定やSafari、メールアカウントや通話履歴、カメラロールにある動画や写真もバックアップ可能です。

また、バックアップをする際に、暗号化をすることもできます。暗号化とは、データの内容を他の方には分からない状態にすることです。暗号化をするとバックアップに要する時間がかかりますが、セキュリティを重視するならば暗号化できるものはしておいても良いでしょう。ただし、バックアップデータを復元する際にパスワードが必要になり、パスワードを忘れてしまうと復元できなくなってしまうので注意してください。

2-1-1.iTunesによるバックアップ手順

1. パソコンとiPhoneを接続してiTunesを起動
   パスワードを求められたり、「このコンピュータを信頼しますか？」とメッセージが表示されたりした場合は案内に従いましょう。
2. iPhoneが表示されるので選択
3. 「今すぐバックアップ」を選択

暗号化する場合は、暗号化のチェックボックスにチェックを入れてください。

2-1-2.iTunesによるバックアップで対象とならないデータ

下記のデータはバックアップの対象になりません。

• iTunes Store および App Store から入手したコンテンツ、または Apple Books に直接ダウンロードした PDF
• Finder や iTunes から同期したコンテンツ (読み込んだ MP3 や CD、ビデオ、ブック、写真など)
• iCloud にすでに保存されているデータ (iCloud 写真、iMessage、テキスト (SMS) およびマルチメディア (MMS) メッセージなど)
• Face ID や Touch ID の設定
• Apple Pay の情報と設定内容
• Apple メールのデータ
• アクティビティ、ヘルスケア、キーチェーンのデータ (これらのコンテンツをバックアップするには、iTunes でバックアップを暗号化する必要があります。)

出典：Apple「iPhone、iPad、iPod touch のバックアップについて」2020年8月11日

2-2.【方法2】iCloudを利用する

iCloudとは、Appleが提供するクラウドサービスです。iCloudを使ったバックアップでは、スマホのデータをクラウド上に保存します。連絡先やメール、写真の保存はもちろん、スマホに保存されている設定情報やデータも、ほぼすべてiCloudへのバックアップが可能です。iCloudの利用は、パソコンの操作が必要ありません。Wi-Fiが使える環境なら、どこでもスマホ1つでバックアップ作業ができます。パソコンをお持ちでない方でも手軽にバックアップを取れる点がメリットですね。

ただし、クラウド上にバックアップをするため、保存できるデータの容量には制限があります。無料でバックアップできるのは5GBまで（2020年8月時点）で、それ以上の容量を保存する場合は有料です。

また、iCloudのバックアップは常に暗号化されて保存されます。

2-2-1.iCloudによるバックアップ手順

1. 「設定」→「ユーザー名」と選択し、iCloudをタップ
2. 「iCloudバックアップ」をタップ
3. 「今すぐバックアップを作成」をタップ

2-2-2.iCloudによるバックアップで対象となるデータ

• App データ
• Apple Watch のバックアップ
• デバイスの設定
• ホーム画面と App の配置
• iMessage、テキスト (SMS)、MMS メッセージ
• iPhone、iPad、iPod touch 上の写真とビデオ
• Apple サービスからの購入履歴 (音楽、映画、テレビ番組、App、ブックなど)
• Visual Voicemail のパスワード (バックアップ時に使っていた SIM カードが必要)

出典：Apple「iCloud バックアップの対象となるもの」2020年8月11日

3.Androidでのバックアップ方法

Androidでは、OSの標準機能を利用したバックアップとバックアップアプリを利用したバックアップの2通りがあります。

3-1.【方法1】Android OSの標準機能を利用する

Android OSはバックアップ機能を搭載しているため、特別なソフトを購入したり、インストールしたりする必要はありません。Android OSの標準機能でバックアップ可能なデータは、GmailやGoogleカレンダーの設定、Wi-Fiのパスワードなど、自分のGoogleアカウントにひもづいているデータです。

Google Playからインストールしたアプリも、Googleアカウントにひもづいているためバックアップの対象になります。新しいスマホに変えたときには、自分のGoogleアカウントでログインするだけで、バックアップしたデータを復元することが可能です。

3-1-1.Android OSの標準機能によるバックアップ方法

※機種によって多少操作が異なる場合があります。

1. Androidスマホで「設定」アプリを起動
2. 「バックアップとリセット」をタップ
3. 「私のデータをバックアップ」をタップ

3-2.【方法2】バックアップアプリを利用する

Android OSの標準機能を利用したバックアップ方法はとても簡単ですが、Googleアカウントにひもづいていない音楽データや写真データ、連絡先などの情報はバックアップされません。特に、消えてしまったら取り返しのつかないとても大切なデータは、バックアップを取っておくことをおすすめします。

Googleアカウントにひもづかない大切なデータは、バックアップアプリを使用してバックアップを取るようにしましょう。バックアップアプリにはさまざまな種類があるため、自分が気に入るアプリを探してみてください。基本的な操作方法は、どのアプリも同じです。

3-2-1.バックアップアプリを利用したバックアップ方法の例

ここでは代表的なバックアップアプリである「JSバックアップ」を使用してDropboxにバックアップする方法をご説明します。

1. Playストアで「JSバックアップ」検索して、スマホにインストール
2. 「バックアップ＆復元」をタップ
3. 「バックアップする」をタップ
4. バックアップ先の「Dropbox」を選択
5. 「スタート」をタップ

バックアップする場所やデータの名前、復元用のパスワードなどの情報が一覧で表示される場合は、スクリーンショットを撮るなどして保存しておくと良いでしょう。

4.SDカードへのバックアップの方法

パソコンやクラウドサービスへのバックアップではなく、SDカードへバックアップする場合、iPhoneとAndroidで用意するものが異なります。

4-1.iPhoneのデータをSDカードにバックアップする方法

1. 「Lightning – SDカードカメラリーダー」を用意
2. 「Lightning – SDカードカメラリーダー」をiOS 9以降を搭載したiPhoneに接続
3. 「Lightning – SDカードカメラリーダー」にSDカードを挿入
4. 「写真」アプリで対象のデータを選択
5. 左下の共有アイコンから「ファイルに保存」をタップ
6. 一覧からSDカードをタップ
7. 「追加」をタップ

4-2.AndroidのデータをSDカードにバックアップする方法

auの場合	「設定」をタップ 「au設定メニュー」をタップ 「データを移行する」をタップ 「SDカードを使う」をタップ 「保存する」をタップ 保存するデータにチェックを入れて「保存する」をタップ 「完了」をタップ 出典：au『【Android】「au設定メニュー」からmicroSDメモリカードにデータをバックアップしたい』2020年8月11日
docomoの場合	Android 4.4以降の場合は「データコピー」アプリを起動して「バックアップ&復元」を選択 「バックアップ」をタップ 対象のデータにチェックを入れて「バックアップ開始」をタップ 「開始する」をタップ ※Android 4.4以降の手順です。 出典：NTTドコモ『ご利用方法（バックアップ・復元）』2020年8月13日
SoftBankの場合	Playストアから「あんしんバックアップ」をインストール 「あんしんバックアップ」をタップ 「データの保存（バックアップ）」をタップ 「SDカード」をタップ 保存する項目をタップ 「実行」をタップ 「OK」をタップ ※Android 6.0以降の手順です。 出典：ソフトバンク『［スマートフォン］SDカードにデータをバックアップ・読み込む方法を教えてください。』2020年8月13日

5.アプリのデータバックアップの方法

アプリ内のデータの保存場所はアプリごとに異なるため、各アプリの説明を読みましょう。端末内ではなくサーバーにデータを保存するアプリなら、ユーザー名とパスワードでログインすればいつでも復元できる場合もあります。代表的な2種類の例をご紹介します。

LINEのトーク履歴	iPhoneの場合 「ホーム」をタップ 「設定」をタップ 「トーク」をタップ 「トークのバックアップ」をタップ 「今すぐバックアップ」をタップ Androidの場合 「ホーム」をタップ 「設定」をタップ 「トーク」をタップ 「トーク履歴のバックアップ・復元」をタップ 「Google ドライブにバックアップする」をタップ
ポケモンGO!	アカウントに紐づいているため、手動でのバックアップは不要。